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经常做这些可以让私处丝滑紧致

时间:2017 来源:网络 编辑:明星网

摘要:经常做这些可以让私处丝滑紧致生理常识女孩子在有过性经历或者是生过孩子之后,私处就会变得越来越松弛,这就导致性生活没有之前有幸福感,因此女性都开始想各种方法让自己的私处变得紧致、丝滑,但是却不知道该怎么办才好,女性朋友其实可以通过锻炼来达到目的
  经常做这些可以让私处丝滑紧致

   女孩子在有过性经历或者是生过孩子之后,私处就会变得越来越松弛,这就导致性生活没有之前有幸福感,因此女性都开始想各种方法让自己的私处变得紧致、丝滑,但是却不知道该怎么办才好,女性朋友其实可以通过锻炼来达到目的。

经常做这些可以让私处丝滑紧致  女性之所以能在性生活中感受到快感,完全得益于肛提肌、阴道肌肉和耻骨尾骨肌的规律性收缩所引起的内分泌和神经兴奋上的变化。因此,它们又被称为“性爱肌”。

经常做这些可以让私处丝滑紧致  通过适当锻炼、增强性爱肌张力,有助于性高潮的到来和性快感的获得,这在性反应中的持续期和高潮期尤为明显。紧缩的阴道还有助于加强男方的性快感,更激起阴茎的勃起。

经常做这些可以让私处丝滑紧致  1、基础功法之唤醒肛提肌:提肛运动

  吸气时用力上提肛门,呼气时放松,每次反复50下。每天锻炼20~30次。共需一周时间(如果能坚持此方法锻炼一周,就算性爱肌没有得到很大改善,起码你的痔疮会好一些)。

经常做这些可以让私处丝滑紧致  2.基础功法之唤醒耻骨尾骨肌:中断排尿法

  排尿中途收缩肌肉,使尿流中断,此时收缩的就是耻骨尾骨肌。如此反复地练习体会收缩耻骨尾骨肌的感觉。

  熟悉后,平时坐着或躺着,把大腿分开,设想自己此时想要小便的状态,然后收缩耻骨尾骨肌,就像控制排尿那样,用力向上、向内收紧,并慢慢从“1”数到“4”,接着缓慢放松,开始时连续做10次,以后逐渐增加到50次。

  能熟练掌握后,在等车时或坐在办公室里也可以做。

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经常做这些可以让私处丝滑紧致
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